女子发生月经时间长怎么办

　　月经时间长怎样办?这是大家比较关注的，在医治月经不调的方法中自我推拿是疗效很好的1种，而且月经不调患者自己在家就能够进行，其实不1定要去医院医治月经不调。那末月经时间长怎样办呢?下面就是具体分析。

　　月经时间长怎样办：

　　豫备式

　　平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌堆叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分钟，对医治月经不调10分有益。

　　团摩下腹

　　左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～3分钟，以皮肤发热为佳。

　　功效：益气壮阳，交通心肾，有益于医治月经不调。

　　团摩脐周

　　左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～3分钟，至腹部发热为佳。

　　功效：温经散寒，调理气血。

　　揉按关元穴

　　右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0.5～1分钟，一样属于很好的医治月经不调的方法。

　　功效：滋养肝肾，调经止痛。

　　搓擦腰骶

　　将双手掌分别放在腰骶部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部0。5～1分钟，以腰部发热为佳，对医治月经不调10分有效。

　　功效：强腰壮肾，活血通络。

　　揉按肾俞穴

　　两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余4指附在腰部，适当用力揉按0。5～1分钟。

　　功效：温补肾阳，强腰壮骨。

　　月经时间长怎样办?以上就是专家给出的分析，希望大家给予关注，由于掌控了月经时间长怎样办才能够因此得出准确的医治，进而帮助大家实现准确的医治。