痛经的原因和防治措施是什么

　　痛经是女性朋友比较担心的疾病，当这类疾病出现时，会让患者非常的困扰，而且还会影响到生活，平时大家需要注意忌讳生冷的食品，更应当采取1些措施进行减缓，以避免致使更多的不利影响，那末，痛经的缘由和防治措施是甚么？

　　1. 痛经患者在经前3⑸天内饮食，宜以平淡易消化为主。经期内，适当吃些酸味食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有减缓疼痛的作用。这是对痛经的预防方式之1。

　　2. 痛经的预防还需保持精神愉快，避免过度劳累、紧张、恐惧、忧愁和烦恼。心理上压力的减轻能减缓子宫痉挛的程度，从而减缓痛经。

　　3. 痛经患者还要保持大便通畅。由于便秘可引发痛经和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

　　4. 痛经的预防需忌1切生冷食品，它们会刺激子宫、输卵管收缩，从而引发或加重痛经。忌不容易消化和刺激性食品，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。

　　引发痛经的缘由又是甚么呢

　　1、子宫内安置了避孕环，子宫内膜组织前列腺素(PG)生成量增高，致使痛经加重。这是引发痛经的缘由之1。

　　2、女性吸烟也是常见的引发痛经的缘由，而且痛经的痛经程度常随吸烟量的增加而增加，由于吸烟常会造成血管收缩而致使缺血产生疼痛。

　　3、月经初潮，有关研究显示，月经初潮年龄的大小与引发痛经的缘由有明显的相干性。初潮年龄偏小者痛经产生率较高，同时痛经表现的程度也更加严重。

　　4、引发痛经的缘由还与经期过度劳累、紧张、寒冷及过敏体质有关。

　　5、在经期、孕期、产褥期对生殖器的卫生重视不够;过早开始性生活;有很多性伴侣都是常见的引发痛经的缘由。

　　希望大家注意痛经的缘由和防治方法，并且在平常生活中，应当注意公道的进行调理身体，1定要注意自己的生活事项，而且要注意公道进行饮食，平时女性在月经期间，不要吃1些水果，这样很容易造成痛经，并且，要注意膳食方法，1定要注意多休息，避免造成更多影响，致使痛经的产生。