痛经食疗法有哪些？

对于很多女性来说，痛经是一个非常令人头疼的事情，因为每个月都会有那么几天，估计很多女性每当月经要来的时候心里都会有紧张的情况，这样只会加重痛经的症状，所以女性有痛经症状的朋友，也不用过于紧张，放松心情也是有助于缓解痛经的，下面跟大家讲的就是几种可以缓解痛经的方法。

1.可以用益母草煮鸡蛋，比较好是选择那种土鸡蛋两个，要准备元胡和益母草，做法就是把这些材料都加入清水中放锅中熬一两个小时，比较好是选择砂锅，鸡蛋煮熟以后把壳去了再熬15分钟左右，最后就是把益母草水和鸡蛋一同服下。每天一次喝一周，痛经的现象就会有所好转的。

2.红糖姜水也可以化解痛经，红糖姜水的做法就是准备生姜二十克不家三个个红枣，还要准备五十克的红糖，把他们都放入砂锅中，然后加入水煮三十分钟就可以了。这个方法能够快速且有效的缓解痛经的效果。

3.当归煮鸡蛋具有清理淤血的功效，可以在药店里买到当归，然后和土鸡蛋一起都放入砂锅中加水煮个两小时左右就可以了，最后把鸡蛋和煮的当归水一起服下去，一般在快来月经的时候服用效果是比较好的，这个方法对于治疗痛经效果不错的。

4.很多女性痛经都是由于子宫寒导致的，所以在痛经的时候喝一杯热牛奶会有暖宫的效果，这样痛经自然而然就会减轻了，这个方法在我们日常生活中比较常用，而且效果也是相对比较好的。

除了以上可以缓解和治疗痛经的方法外，可以使用按摩的方法治疗痛经，也就是双手来回摩擦至热以后，再把手放在腹部，围绕按摩至腹部舒服为止，还有一个更直接的方法就是用热水袋敷于小肚子上，可以有效的缓解痛经，饮食可以多吃香蕉和紫菜类的食物，也具有缓解痛经的功效。