花茶也可以轻松调经

　　玫瑰花茶味甘微苦，性温，具有行气解郁、活血散瘀的作用。玫瑰花气味芳香，药性平和，既能疏肝理气而解郁，又能和血散瘀而调经，有柔肝醒脾、行气活血的作用，主要合适于肝胃不和而至的胁痛脘闷、胃脘胀痛及月经不调，或经前乳房胀痛者。玫瑰花对医治脸部黄褐斑也有1定作用，很合适中青年女性饮用，是养颜、消炎的天然饮料的首选。

　　对青年女性而言，当心情愁闷、胃脘胀满疼痛或月经不调、乳房胀痛时，取5～10克的玫瑰花，开水冲泡20～30分钟后饮用，症状即有改良。

　　`金银花茶味甘，性寒，不合适长时间援用。金银花茶具有清热解毒、疏散风热的作用。金银花为清热解毒之良药，既能清里热，又能散表热，临床上主要用于医治各种痈肿疮毒、热毒血痢及温热病等。

　　患痛经后应注意：

　　(1)尽早到医院检查，特别有出汗、肢冷、面色青紫等伴随症状的剧烈疼痛时，以查明是原发性痛经还是继发性痛经，做到心中有数。痛经严重时，最好能卧床休息半天、1天，这样可大大减轻腹痛。

　　(2)月经前后和行经期应注意保暖，避免受凉。同时，不宜过分劳累。

　　(3)多吃平淡、易消化食品，忌食生冷、辛辣刺激性食品。

　　(4)注意外阴清洁，每天用水洗1次，勤换垫纸。

　　(5)注意精神调养，消除心理障碍，使精神快乐，气机畅达。

　　痛经较为普遍。凡在经前、经期、经后产生腹痛及其他不适，以致于影响工作及生活者为痛经。疼痛多在经期第1～2天，也有在经前1～2天开始腹痛的，疼痛在经期加重。多为阵发性下腹部绞痛、坠痛、胀痛，并可放射至腰骶部、内侧及阴道、肛门;膜样痛经病人当要排出大块脱落的子宫内膜时疼痛会剧烈，1旦排出后疼痛迅速减轻;疼痛剧烈者可有4肢厥冷、面色苍白、乃至虚脱。还可伴随其他消化道症状，如恶心、腹泻、呕吐，也可有膀胱、直肠剌激症状如尿频、尿急、肛门坠胀感等，还可有头痛、眩晕、乏力或神经过敏等不适。

　　到目前为止，由于各人的痛觉阈值不同，耐受程度很大，且缺少准确丈量疼痛程度的客观定量方法，国内外对痛经病发率的报导差别很大。1980年我国月经生理常数协作组调查71746名妇女中，33.2%有痛经。其中原发痛经36.1%，继发痛经 31.7%，不明缘由32.2%。重度痛经影响生活与工作者13.6%。1982年andersch和milsom报导瑞典19岁城市女青年中，72%有痛经，其中15%需服止痛药。1985年有报导美国青春期后女性中50%左右有不同程度的痛经，10%因痛经每个月需休息1～3天。因而可知，痛经在妇女疾患中，可谓为较普遍产生的疾病。最近几年国外报导女性在19岁之前痛经产生率明显增高。