月经不调的具体食疗原则 月经不调少吃这些食物

　　据相关医学专家介绍，月经患者因该多吃水果，有益于改良月经不调，但是其实不是所有的水果都可以改良月经不调，那月经不调的饮食原则有哪些？月经不调吃甚么水果好呢？

　　月经不调的饮食原则有哪些？

　　1、月经不调的不能吃甚么

　　1、忌食辛燥食品忌食姜、酒、辣椒等辛燥食品。

　　2、忌油腻食品本病患者常常伴随胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。

　　3、忌寒凉食品寒性食品有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

　　2、月经吃甚么好

　　1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

　　2、肉、蛋、奶类的选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

　　3、蔬菜的选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

　　月经不调女性要少吃这些食品

　　汽水

　　忌吃缘由：汽水含有大量的磷酸盐，会同体内的铁质产生化学反应，使铁质难以吸收，加重贫血、精神不振等症。

　　酒

　　忌吃缘由：酒会消耗体内的矿物资，过量饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过量的动情激素，引发月经提早或经量过量。

　　苦瓜

　　忌吃缘由：苦瓜属于寒凉食品，食用过量会刺激盆腔，使盆腔内血管收缩，不利于病情的恢复。

　　黄瓜

　　忌吃缘由：黄瓜性寒凉，食用过量会刺激盆腔，使盆腔内血管过分收缩，从而引发月经减少。

　　辣椒

　　忌吃缘由：辣椒有强烈的刺激性，可刺激血管，使血管扩大，引发月经量过量或痛经。

　　浓茶

　　忌吃缘由：浓茶富含咖啡因，会刺激神经和血汗管，增加焦虑和不安的情绪，并容易加重月经不调的症状。